Si la cure minceur est tendance, il s’agit pourtant d’un phénomène ancien. Certains de ces régimes ont été abandonnés, tandis que d’autres comme les thermes perdurent depuis le IVe siècle avant JC. Voici un aperçu de trois cures détox qui sont véritablement efficaces.
La cure minceur au citron
Les cures au citron sont fréquemment recommandées pour procéder à la détoxification de l’organisme. Elles sont plus ou moins restrictives selon la nature du besoin et sont habituellement associées à un régime hypocalorique. Dans certains cas, l’on consomme du jus de citron tout au long de la journée. Dans d’autres, le besoin énergétique est couvert par la consommation de citron en jus. Comme elle est très restrictive, cette dernière cure détox ne peut pas s’étendre au-delà de 72 heures. Il y aurait un risque de carence, suivi d’une reprise de poids avec un effet inverse sur la santé. Par conséquent, suivre une cure de citron en complément d’un régime alimentaire équilibré est plutôt bénéfique pour la santé.
La cure minceur à base de légumes
Pour perdre du poids, une autre méthode consiste à introduire des jus de légumes dans l’alimentation. Là encore, trois techniques peuvent être considérées :
- Un régime basé exclusivement sur l’absorption de jus de légumes entre deux et sept jours.
- Un repas quotidien sur les trois uniquement constitué de jus de légumes.
- Une consommation de jus de légumes complémentaire à la prise d’une alimentation classique.
Pour une cure minceur efficace, les légumes à privilégier sont ceux qui ont des vertus détoxifiantes. Il s’agit essentiellement de fenouil, de céleri ou d’épinard. Il est également possible d’associer les légumes avec des recettes saines à bases de poissons ou de viandes blanches.
La cure minceur en institut
Depuis les thermes antiques, les séjours curatifs ont bien évolué. Mieux encore, un weekend en amoureux au spa est l’occasion rêvée d’entamer une cure minceur en couple. Immergés dans un lieu où l’on ne fait rien d’autre que de se faire chouchouter, le plaisir ressenti est intense. En thalasso minceur, les soins quotidiens sont bienfaiteurs : il s’agit d’un bain hydromassant ou douche à jet, d’un enveloppement de boues végéto-minérales et d’une douche massage à deux mains. Ils sont complétés par des soins prodigués par des experts en endermologie, en entéroclyse ou en cryothérapie du corps. Ils s’accompagnent d’activités physiques adaptées et progressives encadrées par un coach personnel. En ce qui concerne la discipline alimentaire, celle-ci consiste à reposer votre fonction digestive afin d’apurer votre organisme. Les repas minceur sont spécifiquement conçus selon vos besoins et ils sont enrichis en antioxydants, en fibres, et en oméga-3.
Tout organisme a besoin d’une cure minceur pour lui permettre de se régénérer. S’il existe diverses solutions de détoxification, la plus efficace demeure incontestablement la cure thermale. Celle-ci se déroule sur quelques jours dans un cadre de rêve. L’accompagnement par des médecins, des diététiciens et des coachs sportifs est personnalisé pour répondre aux besoins de chaque curiste. Vous pouvez de plus en profiter en couple, pour faire un break salutaire dans un quotidien stressant.
